المقارنة اللاواعية بالزملاء الأفضل في اللغة ليش تكبتك وكيف تتجاوزها
مرات كثيرة بدون ما ننتبه نبدأ نقارن نفسنا بزملاء في العمل يتقنون الإنجليزية بشكل طبيعي
شخص يشرح بثقة في الاجتماع أو يرسل إيميلات احترافية
أو يتكلم مع المدير الأجنبي بكل أريحية
:وهنا يبدأ الصوت الداخلي
أنا ما أقدر أتكلم زي كذا
أكيد شكلي بيكون محرج لو حاولت
لو غلطت بيضحكون علي
المقارنة هذه حتى لو كانت غير واعية هي واحدة من أكثر الأشياء اللي تكسر ثقة
الموظف بلغته وتخليه يتراجع خطوة رغم أنه فاهم ومتمكن
ليش تصير؟
بحسب دراسة حديثة من جمعية علم النفس الأمريكية
(APA 2023) أكثر من 64٪ من الموظفين اللي يقارنون مستواهم بزملاءهم بشكل مستمر
يتعرضون لانخفاض الثقة الذاتية في الاجتماعات
ويقّل تفاعلهم بنسبة 43٪ في مواقف التحدث أو العروض
الحالة هذه تُعرف بـ Social Language Comparison
وهي مرتبطة بحاجة الشخص للظهور بمظهر احترافي كامل أمام الآخرين
لكن إذا ما وعيناها تتحول من محفز إلى كبت دائم
:سلوكيات كثير نشوفها بسبب المقارنة
الموظف يفضل السكوت مع إنه فاهم
يتردد في الرد على أي سؤال
يتجنب الاجتماعات أو المكالمات المباشرة
يعتمد على الزملاء في الترجمة أو إعادة الصياغة
يختصر الجمل كثير خوفًا من الخطأ
:وش الحل؟ خطة عملية من خمس خطوات
اعترف بالصوت الداخلي ولا تكتمه
مجرد وعيك إنك تقارن هو أول خطوة لكسر هذا النمط
افصل المهارة عن القيمة
اللغة مهارة تنبني ما تعني أبدًا إنك أقل مهنية أو ذكاء
ركّز على تطورك الشخصي مو على غيرك
سجّل صوتك أسبوعيًا وراقب الفرق بين البداية والحين
طبّق قاعدة 1٪ يوميًا
كلمة جديدة جملة مختلفة مشاركة بسيطة
التحسن يتراكم
شارك حتى لو ما كنت جاهز 100٪
الجاهزية التامة وهم المشاركة رغم التردد هي اللي تبني الثقة
تقنيات واستراتيجيات تساعدك تكسر المقارنة وتبني طلاقة وثقة
- الشادونق (Shadowing)
اختر مقطع صوتي قصير واستمع له وكرر وراه بصوت عالي لحظيًا
مارس التمرين هذا يوميًا لمدة 5-10 دقائق
يساعدك تتعود على الإيقاع والنطق ويقلل ترددك وقت التحدث
- Role-Play داخلي
اختر سيناريو شبيه بواقعك
اجتماع مكالمة مع عميل عرض تقديمي
وتكلم فيه بصوت عالي كأنك بالموقف فعلًا
يساعدك تتهيأ نفسيًا وذهنيًا
- تسجيل صوتك ومراجعته
سجّل نفسك تتكلم في موضوع يهمك
اسمع التسجيل قيّم أداءك وحدد ثلاث نقاط تتحسن فيها
هذا التمرين يبني وعيك بنفسك ويكسر الخوف من الأخطاء
- نموذج 3 كلمات – 1 فكرة
كل يوم احفظ ثلاث كلمات جديدة وركّب منها جملة مرتبطة بشغلك
بتلاحظ بعد أسبوع إن مفرداتك صارت جاهزة على لسانك
- قروب الحوت على التيلقرام أو جلسات تدريب مع مدرب شخصي
أغلب اللي تجاوزوا هذه المشكلة ما تجاوزوها لحالهم
الممارسة الجماعية أو التوجيه الشخصي يصنع فرق
خصوصًا إذا كنت تبي بيئة آمنة وتدريب مخصص لطبيعة عملك
الخلاصة
زميلك اللي تتقارن فيه مر بنفس المرحلة قبلك
لكن قرر يشارك يتعثر يتعلم ويتكلم
ما استنى يصير مثالي عشان يبدأ
إذا كنت تمر بنفس النمط
خذها ببساطة لكن بجدية
واكسر حلقة المقارنة قبل ما تكبتك أكثر
تنويه من القلب
كثير من المتدربين عندي كانوا يعانون من المقارنة والشك الذاتي
لكن بعد فترة من الوعي والتدريب صاروا هم المرجع في الفريق
وانت تقدر توصل لنفس النقطة لو قررت تبدأ من الآن
هل تحتاج توجيه شخصي أو خطة تناسبك؟
برنامج التدريب الفردي في شغف مصمم للموظفين
اللي يبغون يكسرون حواجز اللغة
ويبنون ثقتهم يوم بعد يوم
تقدر تبدأ معي اليوم إذا حبيت. أنت قرر بشغف
محمد المنسّف
الأستفسارات